Palačinka ili tortilja od kvinoje
Obrok pun proteina, bez glutena i s niskim histaminom, prikladno za alergičare, sportaše, ili one koji žele možda smršaviti. Post Palačinka ili tortilja od kvinoje je prvi puta viđen na Okusi.eu.
Ovo je obrok za one koji žele veganski obrok pun proteina, bez glutena i s niskim histaminom. Kvinoja (quinoa) je sama po sebi vrlo hranjiva namirnica, puna proteina, bez glutena i s niskim histaminom, i smatra ju se super hranom. Zasitna je i daje energiju. Vrlo je prikladna za prehranu alergičara, sportaša, ili onih koji žele možda smršaviti. Više o kvinoji (tu su i recepti) pročitajte ovdje.
Ova je deblja palačinka, ili tortilja, odličan kompletan obrok za doručak, ili ako se odlučite za malo bogatije punjenje – i za ručak.
Prija i hladno i bez dodataka.
Kad su gotove, u tortilje možete staviti razne dodatke:
pečeni haloumi sir
pečene šparoge – oko 3-4 po osobi
sirova ribana mrkva
naribano svježe ili pečeno zelje
i ostale bezmesne i mesne sastojke po želji
Omjer za pripremu je 1 šalica kvinoje s 1,5 šalicom vode.
Post Palačinka ili tortilja od kvinoje je prvi puta viđen na Okusi.eu.
Koja je vaša reakcija?
