Energetski vampiri i kako ih prepoznati!

Energetski vampir može biti neko ko nas brzo „uhvati“ i stalno želi naše društvo. To može biti bilo ko: naš supružnik, najbolji prijatelj, kolega, susjed ili čak članovi naše porodice.

Dok zdravi odnosi podrazumijevaju davanje i primanje, energetski vampiri uglavnom samo uzimaju. U njihovom društvu često se osjećamo kao da smo uvijek na početku, jer mogu tražiti savjet, ali ga nikada ne poslušaju. Oni su zahtjevni, ne preuzimaju odgovornost za svoje postupke i imaju naviku da krive sve druge osim sebe za probleme u svojim životima.

Energetski vampiri nisu nužno loši ljudi, i svi smo možda u nekom trenutku bili u njihovoj ulozi. Neki ljudi jednostavno nisu svjesni da njihovo ponašanje negativno utiče na druge. Kada smo u njihovoj blizini, može nam se činiti da narušavaju naše granice i da nemamo izbora u tom odnosu. Stoga, koliko god bili važni u našem životu, ključno je postaviti granice kako bi njihov negativan uticaj bio minimalan.

Kako prepoznati energetskog vampira?

• Vole dramu. Uvijek su uključeni u neku vrstu drame i obasipaju nas svojim problemima, očekujući našu empatiju i pomoć.
• Čine da se osjećamo loše. Kritikuju naše izbore, ponašanje ili druge ljude iz našeg života, dok nas uvjeravaju koliko im trebamo, istovremeno potkopavajući naše samopoštovanje.
• Šarm i uvjeravanje. Imaju snažne vještine uvjeravanja, pridobijaju ljude na svoju stranu i stiču njihovo povjerenje.
• Manipulacija i osjećaj krivice. Koriste manipulaciju kako bi nas natjerali da se osjećamo loše ako im ne pružimo pažnju, vrijeme ili pomoć.
• Mentalitet žrtve. Stalno prebacuju ulogu heroja na nas, što s vremenom postaje iscrpljujuće.
• Zavisnost u odnosima. Čine da se osjećamo potrebnim, ali jednostrani odnos iscrpljuje našu energiju.
• Minimiziranje naših problema. Kada pokušamo podijeliti svoja iskustva, brzo ih zasjene svojim pričama ili problemima.
• Ne preuzimaju odgovornost. Umjesto toga, krive druge za svoje probleme.
• Negativan pogled na život. Fokusirani su na probleme i uživaju u svojoj patnji jer im omogućava da privuku pažnju i brigu drugih.

Ko sve može biti energetski vampir?

Energetski vampir može biti bilo ko, od članova porodice do kolega ili prijatelja. Uvijek traže novu „žrtvu“. Ako iscrpe jednu osobu, prelaze na sljedeću.

Kako se nositi s energetskim vampirima?

• Samosvijest. Prvi korak je prepoznati kako se osjećate nakon interakcije s takvom osobom.
• Postavljanje granica. Naučite prepoznati vlastite potrebe, jasno ih saopćiti i ustrajati u njihovom poštovanju.
• Budite direktni. Kada neko iskorištava vašu dobrotu, praktikujte asertivnost i ukažite na loše ponašanje.
• Izbjegavajte pretjerane reakcije. Nemojte im pružati dramu koju traže.
• Ne osjećajte krivicu. Preuzmite kontrolu nad svojim životom bez osjećaja krivice zbog donošenja zdravih odluka za sebe.

Kada je terapija potrebna i kako može pomoći?

Terapija može pružiti objektivnu perspektivu o izvorima stresa i ponuditi smjernice za suočavanje s problematičnim odnosima. Na terapiji se često radi na mijenjanju ključnih uvjerenja koja mogu biti razlog zašto se osjećamo „zarobljeno“ ili loše u određenim odnosima. Ta uvjerenja, često usvojena u djetinjstvu, možda više nisu funkcionalna u sadašnjosti.

Svjesnost o nezadovoljstvu u odnosima i preuzimanje odgovornosti za promjenu vlastitog stava i ponašanja prvi su koraci ka boljim međuljudskim odnosima.